LES PARCOURS

ÉQUILIBRER SES 4 DIRECTIONS INTÉRIEURES

Favoriser le plaisir de découvrir :

 donner du sens aux apprentissages, valoriser l’expérience, se cultiver avec sagesse, stimuler la curiosité naturelle, encourager une posture de discernement.

Construire des liens harmonieux : favoriser la tolérance, la patience, le respect, l’intégration, l’écoute et la coopération, savoir poser des limites.

Affiner son identité : 

se sentir en sécurité, gagner en confiance, construire l’estime de soi et découvrir ses talents, oser être soi, révéler ses talents.

Développer sa créativité : 

se découvrir, éveiller ses potentiels, explorer de nouvelles activités, se questionner et expérimenter.

AFFIRMER SA PERSONNALITÉ

Apprivoiser le mental : 

gérer le stress, apprendre à se concentrer, savoir s’organiser, retrouver la motivation, gérer l’auto-sabotage et les peurs, retrouver confiance en soi, apprendre à planifier ainsi qu’à s’organiser, avoir une relation saine avec les réseaux.

Gérer les émotions : 

reconnaître les émotions pour mieux les apprivoiser, gérer les situations anxiogènes, les pensées négatives, développer l’empathie, la concentration, aborder les conflits et le sentiment d’injustice.

Comprendre le corps : 

réguler le stress, libérer les tensions, appréhender l’adolescence et la puberté, gérer le sommeil, aimer son corps et comprendre son fonctionnement, exploiter les bienfaits des activités physiques.

CLARIFIER SES PROJETS D'AVENIR

Déployer l’autonomie personnelle : formuler des objectifs, structurer le travail, l’anticiper, développer la concentration,

demander de l’aide.

Développer l’intelligence émotionnelle : contrôler les émotions, comprendre les autres, gérer les désaccords, construire 

un équilibre émotionnel.

Restaurer le lien au corps : 

revenir à la conscience corporelle, identifier les zones de tension, écouter les besoins, comprendre les messages.

Renforcer l’aisance relationnelle : entretenir des interactions sereines, oser prendre sa place, communiquer avec clarté et confiance, 

créer des liens authentiques.

Donner libre cours aux potentiels : 

se reconnecter à soi, identifier ses forces, travailler les faiblesses, développer la

créativité, affirmer son authenticité, déterminer sa voie d’avenir.

Maîtriser le mental : 

dépasser les croyances limitantes, 

le sentiment d’illégitimité, d’incapacité, construire un mentalsoutenant.